Mang thai có nên đi Spa? – Bí quyết mẹ đẹp, bé khỏe

0

Thời kỳ mang thai là giai đoạn khá mệt mỏi, nhan sắc lại giảm sút. Nhiều mẹ muốn đi spa chăm sóc bản thân nhưng lại lo sợ sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Bà bầu có nên đi spa hay không?

Bài viết này sẽ cung cấp những lời khuyên hữu ích dành cho mẹ bầu, giúp mẹ bầu có cả thai kỳ khỏe mạnh nhưng vẫn thật sự xinh đẹp, quyến rũ.

1. Mang thai có nên đi Spa?

Nhiều mẹ bầu lo ngại rằng đi spa có thể ảnh hưởng đến thai nhi

Nhiều mẹ bầu lo ngại rằng đi spa có thể ảnh hưởng đến thai nhi

Thực tế, khó có thể trả lời một cách chính xác câu hỏi này, bởi độ an toàn còn phụ thuộc rất nhiều vào liệu trình mà mẹ bầu sử dụng.

Chẳng hạn, nếu bạn chọn một gói liệu trình chăm sóc da mặt và cơ thể nhẹ nhàng, hẳn sẽ không có bất kỳ nguy hiểm nào cho em bé của bạn cả. Tuy nhiên với một số liệu trình không thích hợp với thai kỳ như tắm bùn, xông hơi các liệu trình sử dụng hóa chất như trị mụn, trị thâm nám,…bởi những liệu trình này có nguy cơ làm hại đến thai nhi.

Chốt lại thì mẹ bầu vẫn có thể đi spa chăm sóc sắc đẹp, tuy nhiên mẹ cần lựa chọn thời điểm và liệu trình phù hợp nhất với giai đoạn thai kỳ để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ lẫn bé yêu.

2. Mẹ bầu đi Spa vào thời điểm nào thì an toàn?

Thông thường các bác sỹ thường khuyến cáo các mẹ sau 4 tháng đầu thai kỳ mới có thể đi thực hiện các liệu pháp massage, spa thư giãn. Bởi qua thời kỳ này, em bé dường như đã phát triển ổn định, mẹ cũng đã bước qua thời kì ốm nghén và sẵn sàng với mức sức khỏe ổn định hơn khi không còn nguy cơ sảy thai hay sinh non cao như các tháng đầu.

Nếu mẹ bầu còn băn khoăn chưa biết chăm sóc tóc như thế nào thì hoàn toàn có thể tham khảo cách chăm sóc tóc cho bà bầu.

3. Những liệu trình mẹ bầu có thể sử dụng khi đi Spa

Massage nhẹ nhàng

Massage khi mang thai chính là cách tuyệt vời để bạn giảm bớt cơn đau cứng cơ tại những vùng nhạy cảm như vai, hông hay lưng. Massage cho mẹ bầu chủ yếu sử dụng những động tác nhẹ nhàng như xoa, vuốt, day, miết để tác động lên các vùng chi, đầu, cổ, gáy, lưng và hông.

Massage là liệu pháp giảm bớt những khó chịu thường gặp khi mang thai

Massage là liệu pháp giảm bớt những khó chịu thường gặp khi mang thai

Mẹ cũng nên lưu ý một số động tác massage mạnh ở vùng lưng như vỗ, dần, chặt, đấm cũng như các kỹ thuật kéo giãn, giật mạnh ở các vùng tay chân, cột sống, các khớp vùng chậu, mẹ bầu nên dừng lại ngay lập tức. Đây là những động tác không phù hợp và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ và bé.

Mẹ bầu chỉ nên massage khoảng 20% diện tích cơ thể. Trước khi thực hiện bất cứ liệu trình nào bà bầu nên nói rõ thời gian mang thai và tình trạng sức khỏe với nhân viên massage để được tư vấn cũng như chọn loại tinh dầu phù hợp. Khi massage mẹ nên tránh tư thế nằm sấp khi massage. Thay vào đó, tư thế nằm nghiêng bên trái hoặc bên phải sẽ tốt hơn.

Ngâm chân

Các mẹ bầu từ tháng 7 trở đi sẽ có dấu hiệu chân bị phù nề vì nhiều nguyên nhân khác nhau như tăng cân nhiều cộng thêm thói quen ăn nhiều muối, ít vận động tập thể dục, ngồi lâu và ngôi nhiều. Một trong những giải pháp ngăn ngừa tình trạng này hiệu quả nhất đó là ngâm chân.

Ngâm chân mang nhiều lợi ích cho bà bầu

Ngâm chân mang nhiều lợi ích cho bà bầu

Tác dụng ngâm chân cùng với nhiệt sẽ làm giảm tình trạng phù nề cho bàn chân. Khi ngâm chân đúng cách và thường xuyên không chỉ tốt cho đôi bàn chân mà còn tác dụng đến cả cơ thể của mẹ bầu. Bởi khi hai bàn chân thường xuyên tiếp đất, đất thuộc âm, lại thêm sự ẩm ướt từ môi trường sẽ làm cho âm càng tăng, trở thành âm tà là nguyên nhân gây ra các bệnh đau nhức xương khớp…

Tuy nhiên đối với mẹ bầu đang mang thai cần lưu ý rằng chỉ nên ngâm chân ở nhiệt độ vừa phải không nên ngâm với nước quá nóng, dưới 37 độ C là tốt nhất khoảng 40-50 độ. Nước quá nóng có thể làm tăng nhiệt độ có thể làm tăng nhịp tim và làm giảm lưu lượng máu đến em bé.

Phụ nữ khi mang thai cũng không nên quên việc làm đẹp. Chị em có thể tham khảo ngay Cách kẻ lông mày nhanh Tại đây.

4. Một số lưu ý cho mẹ bầu khi đi Spa

Để đảm bảo an toàn cho mẹ bầu lẫn thai nhi, bạn nên lựa chọn spa uy tín và chắc chắn rằng nhân viên spa có đủ kinh nghiệm thực hiện trị liệu cho phụ nữ mang thai cũng là vấn đề cực kì quan trọng.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, khi mang thai, dưới sự thay đổi của các nội tiết tố trong cơ thể, làn da bạn cũng thay đổi ít nhiều, trở nên nhạy cảm hơn. Vì vậy, nếu muốn sử dụng một sản phẩm chăm sóc da nào, mẹ bầu nên thử trước trên một vùng da của cơ thể.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên tìm hiểu thêm: Phụ nữ mang bầu có nên trang điểm hay không

Bất cứ liệu trình nào có liên quan đến nhiệt độ hoặc làm nhiệt độ cơ thể tăng cao như: xông hơi, bồn tắm spa, tắm bùn, tắm khoáng… đều nằm trong danh sách cấm kỵ khi mang thai.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng